Skidkul

Nej jag har inte premiäråkt skidor för säsongen ännu. Däremot fick tävlingarna i Kuusamo agera underhållning idag igen på mitt inomhusfuskdistanspass på försiktiga 2 timmar.
Imponerande åkning av Kalla även om det inte räckte till 2:a platsen som hon nog siktat in sig på. Starkt av Rickardsson att ta 3:e platsen. För att inte tala om Hellners uppåking. Blir nog många trevliga skidtimmar i soffan eller på TC i vinter.

I övrigt inte så mycket nytt. Monterade en kontakt så att adventsgranen fick ljus. I år har vi faktiskt en gran ute - många år har vi kört med tall men i år hittade Barbro en fin gran ett par hundra meter upp i skogen.

"Distans"

Det blev ett "distanspass" inne idag. Inga dubbdäck på vintercykeln och -10 grader ute med lätt vind gjorde beslutet lätt. Inte världens roligaste pass dock men säkert nyttigt - för jag blev trött utan att ta i.
Passade på att köra under tiden skidåkning pågick i ett ännu kyligare Finland. Lite underhållning på TV:n gjorde att tiden gick lite snabbare även om minterna kröp fram på slutet av passet. 2 timmar skrapade jag i hop så egentligen inget att skriva hem om, inte värt att kalla distans heller för den delen. Men det är vad jag förmådde idag. Kan bara bli bättre. Siktar på 2 timmar i morgon igen.

Veckovila

Så heter det. Den dag man tvingas ta ut i ledighet om man jobbat hela helgen, vilket jag gjorde helgen som gick. En omfattande uppgradering av ett gäng Sharepoint-servrar var uppgiften - inget speciellt upphetsande. Men ett jobb vi skjutit på under hösten tills vi hittade en helg som nödvändiga resurser kunde enas om. Det gjorde att jag fick skippa Cykelgalan & mässan  - i år också. Fast mässan tittade jag in på ifjol då jag passerade Jönköping på väg hem från Falkenberg där jag köpt en bil dagen innan.

Idag då, vilodag o allt. Jag passade på att ge sommarbilen den ömhet, kärlek och omvårdnad den förtjänar. Det blev tvätt, städning invändigt och på med garagehjul för vintern. Så nu är det en sak mindre på "göralistan". Skönt.  Betalade räkningar också - mindre kul.

Nu ikväll har jag kört ett spinningpass på F&S - Intensiv 75. Men om det var så intensivt från min sida vet jag inte. Lite omotiverad och med nyäten chorizo i magen så var det svårt att ta i det där lilla extra. Tur det kommer flera pass. Nästa planerar jag på torsdag.

Nya tag

Måndag igen då. Helgen bara försvann trots att jag inte sov bort några mornar. Lördag upp vid kvart i 6, fixa frukost, packa i bilen för färd mot Kumla där SM i CX gick av stapeln. På vägen plockade vi upp Janne.
Efter genomrullning av banan var kommentarerna från både Martin och Janne att det skulle bli ett blött och lite tungt lopp. Ingen visste då vad som väntade på söndagen.....

Det blev spännade och tuffa race i alla klasser, där Emil  och Kajsa tog hem titlarna i SM-klasserna.

 Så här glad blev Kajsa för sitt guld!

Lite skitig blev man i Kumla.

Så här glad var Stefan Carlsson efter målgång.

Efter tävlingen åkte vi vidare mot Norrköping där vi hade logi på vandrarhemmet. Efter lite persedelvård och vila så traskade vi in mot centrum för intagande av lite föda. Vi hittade en japansk restaurang som såg ut att kunna mätta våra munnar.

Efter lite sovmorgon igår var det dags för ny arena när Söderköping stod värd för CX-cupen.
Här fick all smaka på vad tungt och lerigt innebär.

Några smakprov;

Fortfarande skapligt torrt

Mera lera...

Nu börjar det likna något...

Omstart

Idag blir det omstart av vinterträningen. Kör igång igen med spinning på F&S.

I fjol körde jag 2 spinningpass/v under oktober-november för att sedan öka till 3/v under andra halvan av december. På helgerna lite distanspass - skidor eller cykel beronde på temperatur och före + något pass med stryrketräning. Jag tänker mig ett liknande upplägg i år med. Möjligen med lite ökning av intensitet under ett par veckor under jan-feb inför något cykelläger på varmare breddgrad. Får se hur det blir med den saken längre fram. Nu gäller först och främst att få kontinuitet i träningen genom att hålla sig frisk. Bara en helg kvar med resande i CXcupen också för min del så sedan kan det bli ordning på distanspassen med. Bra med rutiner tycker jag. Det förenklar vardagen.

Snuvad

Dalahäst i människobyn

Så då har en arbetsvecka gått igen. Denna blev extra kort då jag var hemma i måndags och gör helg redan idag. Imorgon bär det av mot Borås, där går deltävling 6 i CX-cupen på lördag. Sedan Götet på söndag. Hoppas Martin får bättre utdelning denna helg än förra.

Nästa vecka drar jag igång vinterträningen - igen efter 1,5 veckas ofrivilligt avbrott pga förkylning. Tycker förkylningarna tar längre tid på sig att gå över nu på "gamla dar", tidigare gick de över på några dagar nu tar det 1 vecka - minst. Nåja, det är ett tag till Billingeracet 2011....

November

Jepp, ny månad, nya tag. Fast inte riktigt så energisk start från min sida då. Har varit hemma i dag och tagit det lungt för att låta kroppen jobba med förkylningen som hållt ett stadigt grepp om mig i helgen.

I lördags var jag som tidigare nämnts (tror jag) funktionär på den 5:e deltävlingen i CXcupen. Hela Kungsan var förvandlad till en CXbana som innehöll ca 1 miljon svängar och en liten stigning.
Folkfest?! Ja nästan, jag har då aldrig sett så mycket publik vid en cykeltävling tidigare i alla fall. Ett smart drag att förlägga tävlingen mitt i stan.

 Glesbygd möter stad....

Foto: Angelica Edvardsson

På kvällen efter tävlingen var funktionärer och cyklister bjudna på middag på lokal nära Cykloteket Norra station.
God mat, trevligt och intressanta diskussioner med Cyklotekets VD - Ted.

Söndag  - ValhallCrossen vid Stora Skuggan. Ny plats helt okänd för mig, men mycket fint område för lite friluftsliv nära inpå knutarna till centrala Stockholm.

Martin hade en otursfylld helg - han vurpade direkt efter start på lördagen och tvingades bryta. Detsamma även på söndagen efter 2,5 varv. Grunden lades med att vurpa ordentligt på fredagen på årets första ishalka. Samma höft fick ta alla 3 smällarna......Men, men det blir nya chanser.