några intervaller avverkades vid här. Kim kom förbi så jag fick sällskap denna afton. Platsen för intervallerna är en typisk Falustig som slingrar sig från trakterna av Heden upp till en vändplan på Buråsen. Lagom stigning och lite tekniskt på sina ställen - ger bra träning för både ben, hjärta och balans. Sträckan tar ca 5 minuter att avverka för mig.
Vi körde därefter en intervall uppför grusvägen på Buråsen. Sedan latjade vi runt på ett endurospår innan vi avslutade med ett par fartökningar på gamla körvägar mot Haghed.
Lite sällskap av Stans fick avsluta kvällen - Kim behövde kompressorhjälp för att fixa sitt bakhjul med nya Rocket Ron. Det fixade vi lätt i Österå Velocipedverkstad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar