Pannkaksdag

Mums

Träningen bjuder inte på några överraskningar just nu. Det rullar på med 3-4 spinning/monarkpass under vardagskvällarna och nått distanspass på helgen.
Intervallpassen på F&S är ett lyft jämfört med de "vanliga" spinningpassen som kan var rätt OK med rätt ledare, rätt fokus och rätt musik. Intervallpassen kräver "bara" rätt fokus så blir de bra. Ledaren och musiken blir underordnade - men inte helt oviktiga - när man kryper in i intervallbubblan. Monarken är som alltid brutalt rättvis och obarmhärtigt ärlig.

Ett silver blev dagens pott från skid-VM. Svenskfavoriterna föll för trycket och räckte inte till. Istället var det Ida som knep silvret. Och helt otippad var hon väl ändå inte. Kalla får det ett tufft VM tror jag. Appropå det så har Fredrik Ericsson skrivit ett bra inlägg på sin blogg om det här med uppladdning inför tävling. Eller som Paolo Roberto säger; "Vila är ett vapen".
Det är väl så enkelt att lagom är bäst även i detta. Kruxet är bara att definiera och hitta  - lagom.

Själv tar jag och packar väskan för att bege mig till ett spinningpass :-) Sen blir det pannkaka till middag.