tisdag 27 augusti 2013

Segerns sötma

Tänkte överraska familjen med tårta igår för att fira lite, så där dagen efter. Barbro tänkte samma sak. Så där stod vi med en 12-bitars Princesstårta och 4 Princessbitar. Kändes väl som tillagningen av lax och ris var lite överflödig.
Men eftersom vi alla i familjen gillar tårta så lyckades vi klämma i oss drygt halva tårtan redan igår kväll. Så resten är nog uppäten innan den här dagen är över.

Rullade ur benen lite igår - efter maten innan tårtan. Skönt att röra på sig efter en lång bilfärd hem från Skåne följt av en dag på kontoret. Jag följde med Martin upp till Lugnet där vi rekade CX-bana. Onsdags-VM (våra CX-träningar) drar igång på onsdag kl 18:00. Tror inte att jag kommer delta själv denna gången - försöker nog ha fokus på återhämtning och förberedelse inför avslutande Bockstensturen istället. Men man vet aldrig...

Idag blir det i alla fall vila från cykel med lite stretch och bålstyrka.

Lånar in några bilder från SM;

Full koll vid varvning - ser sliten ut redan här ;-) 

Inte många meter kvar till mål nu

Samtliga SM-medaljörer vid det vackra Hovdala



måndag 26 augusti 2013

SM-guld

Motljusbild på pallen

Nöjd gubbe ;-)

Igår avgjordes MTB-SM i långlopp nere vid Hovdala Slott utanför Hässleholm. Loppet går på en av de roligaste banorna jag har åkt och består av en startloop om 5 km och sedan 2 varav på en 35 km bana.

Med de tre suveränerna i klassen  - Benny Andersson, Tommy Olsson och Atle Hansen - på sydligare breddgrader på masters-VM så fanns det chans på medaljer för oss som annars jagar dessa herrar.

"På papperet" var det mellan Kjell Olsen, Thomas Stolt och mig det skulle stå i min klass. Men teori är en sak och verklighet en annan, så det var ändå med lagom spänning i kroppen jag stod där på startlinjen.

Jag hade strategin klar - den var att bevaka Thomas -  som alltid åker stabilt och bra - och sedan under loppet se om och hur jag skulle spela mina kort.

Att Kjell skulle sticka iväg i början av loppet hade jag räknat med då han är mer van vid snabba starter som det alltid är i XC. Min förhoppning var att den snabba öppningen skulle göra att han inte skulle "räcka hela vägen". Det är en trots allt en tuff bana och tävlingstiden skulle bli närmare 4 timmar.

Loppet började enligt plan; Kjell stack iväg och jag koncentrerade mig på att "bevaka" Thomas.

Jag hade koll på Thomas under hela första varvet och en bit in på andra varvet - mellan Brönnestad och Himmelsberget. Men nånstans där kom min trötthet ifatt mig. Under långloppen kommer den ju förr eller senare.
Så jag såg Thomas sakta glida ifrån när jag slog av på tempot något - för att inte riskera att helt få stopp senare. Jag drack och tog någon gel och efter några kilometer ytterligare började krafterna återkomma. Så när jag kort därefter fick uppgiften om att Thomas bara var minuten före började jag gasa på igen.

Det blev en lång jakt. Efter ett tag anslöt Janne J, som haft problem med sitt hjul. Fick bra draghjälp av honom - i alla fall på på de korta och få vägpartierna. I skogen måste ju var och en göra sitt jobb. Men Janne peppade på mig bra. Så äntligen! - när det återstod ca 8 km till mål - vid Solhem  - skymtade jag Thomas, som då hunnit ikapp Kjell.

Dröm eller mardrömscenario - tänkte jag. Inser att pallplats var säkrad och det var dumt att inte spänna bågen fullt ut.

Så jag försöker få upp lite fart och går om både Thomas och Kjell precis i början av slakmotan upp mot Äspet. Tänker att jag måste hålla god fart utan att gå stum ända upp till de flowiga stigarna börjar. När jag efter halva backen tittar bakåt sysn ingen till! Tänker att "det här kan gå vägen", men slår snabbt bort dom tankarna och fortsätter fokusera på cyklandet. De sista kilometerna in i mål var min enda tanke - trampa, trampa! Och det höll hela vägen in i mål! SM-guldet blev mitt!

Det känns riktigt riktigt kul, speciellt att klara det på en sådan utslagsgivande bana som Snapphaneturen går på.

Nu är det bara att ladda om inför cupfinalen i Varberg på lördag.

torsdag 22 augusti 2013

Inför Snapphaneturen

Jungfruberget bjuder upp

Denna veckan preppas det inför Snapphaneturen - "Sveriges stigrikaste långlopp".

Loppet körs - efter en startloop på ca 5 km - två varv på en 35 km lång bana. Riktigt kul men jobbig bana då karaktären är mer av ett XC än ett långlopp.

Nu på söndag är det dags för race. SM i Långlopp, eller XCM om man så vill, avgörs samtidigt så  Snapphaneturen tillsammans med avslutande cuptävlingen Bockstensturen i Varberg nästa helg är säsongens höjdpunkter för oss som mest kör långlopp.

Jag hoppas på pigga ben och bra dagar dessa två lopp. Då kan det bli en riktigt kul avslutning på säsongen.

I måndags blev det distans med inslag av backintervall tillsammans med Niklas och Stefan. Riktigt trevligt. Vi körde runt Rogsjön på delar av det som var SM-banan i långlopp när det senast begav sig i dessa trakter. När vi kom ut på RV50 i Toftbyn åkte vi vidare mot Sundborn och den fina backen från Hobborn upp mot Mjölnarbo. Där anslöt vi sedan på röda MTBslingan på Lugnet. En fin tur.

Vägval - välskyltat


Efter vila på tisdag var det så dags för intervaller igår. Korta sådana, så Jungfruberget blev skådeplats denna gång och både hjärna, hjärta och ben var med på noterna. Kul! Kändes bra. Satte ett nytt PB på intervallerna.

Rundade av passet med lite rull runt Varpan

måndag 19 augusti 2013

Det rullar på

Gästspelar på kontoret i Borlänge idag. Nu skall all frågetecken kring fakturering, reseräkningar, inköp och annat ospännande rätas ut. Nu är all tillbaka från semestrar och det dags att ta tag i verkligheten, som just nu består rätt mycket av att brottas med nya system för nyss nämnda rutiner. Internt oproduktivt arbete.

I lördags var så dags för det stora cykeläventyret - CykelVasan. Betraktade detta fenomen från sidan av banan och langade sportdryck till CRT's cyklister vid stationen i Mångsbodarna.
Fint väder bjöds det på vilket gjorde det hela ytterligare trevligt.

Stack ut några timmar på cykel tillsammans med Martin när vi kom hem. Vi avrundade distanspasset med lite teknikträning på stigarna vid Stångtjärn. Martin visade hur utförslöpor skall tas. Där har jag utvecklingspotential om vi säger så ;-)

En så kallad MAMIL

torsdag 15 augusti 2013

På't igen

Jajamensan. På´t igen.

Efter några dagar på jobbet så är man med i leken igen. Bara att bege sig in i ekorrhjulet igen efter en kort semester.
Tre veckor med avbrott någon dag mitt i för fakturering. Dessutom med ryggskott inledningsvis och inringd i slutet av semestern på grund av en incident i vår driftcentral. Så semestern försvann fort. Men den känslan är också ett tecken på att den varit trevlig. Och det har den varit.

Har hunnit med bland annat det här - MTB-SM som åskådare, småfix på hemmafronten, körde ett riktigt trevligt och tufft långlopp norr om Ö-vik - mer om det en annan gång, besök hos far och mor i Jämtland, två långlopp i cupen - Engelbrekt och Finnmarken. Ungefär så.

Två vilodagar efter Finnmarksturen var det så dags att rör på sig igen igår. Det blev intervaller i Rottneby - vad annars ;-) Inget riktigt pang i benen eller så var det allt regnande som gjort att stenarna kommit fram ytterligare på stigarna. Jag hade svårt att hitta rätta flytet och inga topptider noterades. Lösa hundar, joggare och svampplockare var faktorer som också påverkade min framfart negativt. Men jag hade kul i alla fall.

Stötte förresten på Tobbe Wallén på vägen till Rottneby. Han var ute och justerade in sin nya Scott Spark 700 nånting - 650B fullgung. CykelVasan på G för hans del.

Sålde precis iväg min 26" Scott Scale 10 till en glad kille från Säter. Han gjorde ett kap. Det är verkligen fritt fall på priserna på begagnade 26". Han fick en fin tävlingsduglig cykel för mindre än vad ett par bra hjul kostar. Hemska tanke. Men bra att den kommer till användning igen - den är för fin för att stå i förrådet.

måndag 12 augusti 2013

Finnmarksturen

Vädergudarna hotade med regn. Och det var precis vad vi fick - delar av loppet i alla fall.

Redan på väg till Ludvika fick vi bra med regn så när solen försökte bryta igenom timmen innan start hoppades i alla fall jag på att vi skulle slippa regn innan start.
Men så blev det alltså inte. Med två minuter till start började regnet.

Efter historiens långsammaste master genom Ludvika bar det sedan i väg uppför backarna. Kändes som benen ville vara på noterna så humöret steg.

Jag fick en bra resa genom hela loppet även om jag tappade en del tid på stigarna på grund av nedsatt syn. Inte så kul med glasögon i regn. Men men.
Har testat både linser och sportglasögon med "inserts" men det fungerar inte för mig. Så det är bara att gilla läget. Som tur är  - är det inte ofta det är regn under loppen, och sällan hela lopp. Igår slutade det regna efter halva loppet ungefär.

I mål skitig och nöjd på en tid som räckte till ytterligare en pallplats i H50 - 5:e gången i sommar! En hink med rengörningsartiklar var väl ett rätt bra pris efter gårdagens regnfest. Det kommer till användning redan ikväll då det blir isärtagning och rengörning av cykel.

Nu återstår endast Bockstensturen i Långloppscupen men innan dess blir det förmodligen Långlopps-SM i Skåne den 25:e.