onsdag 30 december 2009

Äntligen Skidor


Idag var det lite varmare på då tog vi en tur på skidor. Så här fint var det i omklädningsrummet på Södra Berget i Sundsvall. Efteråt en fika nere på stan och lite shopping.

tisdag 29 december 2009

Mellandagsrean


Den skippar vi. Istället tillbringade vi gårdagen med att att titta på gamla smalfilmer från 60, 70 och 80-talet hos en kusin till Barbro. 6 timmar effektivt tittande blev det med en paus mitt i för lite mat. Det var kul att se de olika klädstilarna och frisyrerna från förr. Men man inser samtidigt att modet går i cirklar, saker o ting återkommer.


Idag är det -20 och strålande solsken. Lite för kallt för någon längre utomhusvistelse men lite fotande i det fina vädret blev det.




söndag 27 december 2009

Omgruppering


Nu har vi lämnat Jämtland. Njurundabommen är ny plats för intagande av dagens middag. Sedan drar vi vidare till Hälsingland.

fredag 25 december 2009

Julaktiviteter


1 timmes promenad och 1 mil på skidor gör susen för aptiten.

torsdag 24 december 2009

God Jul!


Ingen spinning idag. Men väl lite skidor. 1 mil får räcka som premiärdistans. Kommer nog kännas fint i ljumskarna imorgon.:-). Nu väntar vi på Kalle och hans vänner. Sedan blir det julmiddag, klappar och gröt.

söndag 20 december 2009

4:a


Just så är det. 4 ljus brinner i staken idag. Inte långt kvar nu tills Tomten kommer. Finns nog goda chanser att det blir en vit Jul också om man får tro prognoserna. Fint värre.

Ville inte missa sporten idag med både masstart för damerna och herrarna i klassisk stil och skidskytte. Så jag parkerade mig på TC'n och klämde mitt pass med TVsporten som underhållning. Det gick fint det. 2 timmar och 25 minuter fick jag på klockan med fin medeldistanspuls på 147. Riktigt gött.
På det viset klarade jag mig från att få skidpremiärljumskar imorgon ;-). Premiär på skidor hoppas jag det blir under Julledigheten uppe i Jämtland.

Alla klappar är klara också, de ligger nu och väntar snällt i sina påsar.

fredag 18 december 2009

Fredag

Tiden går fort när man har roligt. Åter igen är en arbetsvecka snart slut.

Spinningen igår kändes tung men jag försökte kämpa på så gott jag kunde.
Funderar på att skaffa en ny personvåg också. Kanske en som klarar av att ge besked om kroppsfett, andel vatten och skelettvikt förutom totalvikten då. Vet inte om det är något fel på den vi har men jag blir bara lättare och lättare. Vägde in på 65,3 idag. Inte fel att gå in i Julens matfrosssande med lite marginal på sin sida dock.

Julbordets Vänner har sin årliga sammankomst ikväll. Vi är ett glatt gäng arbetskamrater som för många år sedan bestämde oss för att fortsätta traditionen att samlas för att äta Julbord. Vår dåvarande gemensamma arbetsgivare bestämde sig plötsligt för att inte längre bjuda sina anställda på Julbord på stans finaste restaurang.
Men vi var som sagt ett gäng glada filurer som ville hålla traditionen vid liv och ikväll är det så dags igen. För 19:e året i obruten följd!! Det hela inleds med rundpingis, öl och bastu innan det är dags för traditionsenligt Julbord ala CariAnna.

Vilodag imorgon ;-)

tisdag 15 december 2009

31

kronor kom det en räkning på idag. Inte mycket att höja ögonbrynen för tycker ni. Kan hålla med om det om det inte var för anledningen till räkningen.

För någon dag sedan postade jag ett meddelande till Vägverket och klistrade då på ett standardfrimärke. Men se papperet var 3 gram tyngre än vad frimärket avsåg - 20 gram. Så nu är jag eftertaxerad för 3 gram post. Summa 31 svenska kronor.
Jag skriver inget mer. Det får räcka så.

Helt OK

Startade dagen med att besöka en kund i stan och uppdatera lite säkerhetsprogram som används för deras bankkontakter. Under tiden jag är där ringer en kollega och berättar att en annan (större) kund har stora problem med sitt intranät. Blir sittande i krismöte i telefon under 1 timme med andra inblandade leverantörer och kunden naturligtvis, som inte är alltför glad om man säger.
Efter en del gemensam analys så enas vi om att stänga ner intranätet och göra lite underhåll i databaserna. Och se det hjälper. 25000 nöjda o glada användare runt världen. Fin känsla det.

Spinningen igår kändes också fin, tog i så mjölksyra och svett sprutade. Men som sagt jag tjatar om Wattmätare. Hur skall jag få till det?

Ikväll skall jag klippa mig. Sedan får Vianon Hakkapelitta - så snart är det slutsladdat på Bridgestone. :-( eller :-).

Nu blir det en kaffe med papparkaka.

måndag 14 december 2009

Boy Toy


För 11990 är den din. 0.6 kg, 2 G minne, 80 G disk. Liten och nätt.

söndag 13 december 2009

Sportsöndag


Började som vanligt - nästan - söndagsmorgonen med en långsam frukost med SvD, mackor, gröt o lite kaffe. Sedan var det dags för första åket i Åre. Gick väl så där får man säga. Bättre gick det i skidskyttestaffetten. Riktigt spännande var det! Perfekt TV-sport.
Sedan var det dags att röra på det egna fläsket lite innan mörkret.
Martin - junioren i huset - hakade på. Kul! Vi fick ett riktigt fint pass i solen. För att jämna ut styrkeförhållandena lite körde jag MTB på dubbdäck med 2 bar medans Martin, också på MTB, körde med sommardäck pumpade till 3 bar.;-) Snabbdistans blev det i 2 timmar o ganska prick 5 mil. 155 i snittpuls o 187 som maxpuls fick jag på min klocka. Så ni förstår att jag fick jobba för att hänga med.
På bilden ser ni vem som är snabbast - och hur fint det är i Dalarna på vintern.

Som avslutning på sportsöndan han vi se finalerna i sprint.

Nu har biffarna, potatisen och äppelkakan med vanljsåsen lagt sig så där skönt till ro i magen. ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ.
Nej, inte riktigt. Kaffe med tillbehör bjuds hos grannarna kl.18. Dags att kamma luggen.

lördag 12 december 2009

Iphone


Jag länge sökt ett skäl till varför man skall välja en Iphone. Som telefon är den ju högst medelmåttlig. Som nöjesmaskin däremot är den förmodligen just nu oslagbar.
Och det är just i det segmentet som det nu verkligt tunga skälet att skaffa en Iphone kommer. Codemasters - ni vet dom som gör riktigt bra bilspel - släpper nästa vecka sitt "2009 FIA Formula One World Championship" för Iphone och Ipod Touch. Kan det vara droppen som får bägaren att rinna över?
Ja ingen vet. Framtiden och de första recensionerna får utvisa.

Sviterna efter vaccinationen igår inskränker sig än så länge till huvudvärk och lite öm arm precis där nålen gick in. Inget märkvärdigt alltså, det är jag tacksam för. Har klarat av min del i städningen här hemma idag utan bekymmer.

fredag 11 december 2009

Vaccinerad

Så nu kan svinen komma. Det skall bli spännande att se vilka symptom jag drabbas av. Man har ju hört om lite olika upplevelser. Hoppas på de lindriga varianterna.

torsdag 10 december 2009

Såld


Vetlanda blir ny hemort för XCR671. Idag såldes den. Nye ägaren såg nöjd ut. Tror jag det. Han kunde ju inte enklare tjäna dryga 220k som är klivet upp till en ny likadan. Som rent krast inte är speciellt mycket bättre - bara dyrare. Det var ju fortfarande nybilskänsla och nybilsdoft kvar i XCR671. Ni vet väl hur det luktar i en ny bil? Ny plast - typ.

Ja ni förstår att det var med en tår i ögonvrån som vi skildes åt.

Nåja det är ju döda ting, men ändå. Som tröst kan sägas att vi fick lika mycket för den nu som vi gav för 13 månader sedan. Alltid något. Bilaffärer är ju annars mest en fråga om hur mycket man skall förlora. Men här gick det jämt upp iaf.

Spinningen igår gick bra. Körde på bra tycker jag med ordentligt med motstånd på. Lite synd att cyklarna inte har wattmätare så man vet hur mycket man tar i från gång till annan. Nu blir det en bedömmning som ibland kanske har för stort inslag av subjektivitet och påverkas av dagsform och känsla. Nåja en bra känsla hade jag igår. Imorgon får det blir det lite spinning hemma.

tisdag 8 december 2009

Utsövd?!

Natten till igår somnade jag vid ½ 4-tiden på morgonkulan. Jag var nära att ge upp och var på vippen att stiga upp när jag äntligen inte tittade på klockan mer.

Igår var jag TRÖTT. Men inatt har jag fått sova igen. riktigt skönt.



Vet inte riktigt orsaken till att jag har så svårt att somna vissa kvällar. Kanske är det oro inför stundande julklappsinköp eller funderingar på vilka fälgar man skall välja eller kan det vara funderingar på när jag skall sätta in det avgörande rycketlångloppsSM eller är det helt enkelt så att jag tränat för lite och inte är tillräckligt trött.



Idag skall jag få mina ben och rygg masserade på Hälsovalet. Det blir en avslappnande timme. Jag somnar säkert. Eller NOT. Det brukar kännas rejält att få massage, kallsvetten kan komma krypande ibland. Tror jag står över spinningen i kväll och låter massagen göra sitt. Imorgon blir det spinning iaf.

söndag 6 december 2009

2:a adventsljuset är tänt

Jovisst är det så. Det lackar mot Jul. Beställde en Julklapp på nätet idag, men annars har jag alla kvar att inhandla. Hur ligger ni till?

Körde att 3timmars spinningpass igår på F&S. Stefan C och Anna-Cari var duktiga som ledare och hyll ångan uppe in i det sista. Jag lyckades köra på rätt bra tycker jag, fick 150 som snittpuls och 180 i maxpuls under passet och 6 stycken 75cl flaskor med vatten gick åt. Det var det enda jag intog utom 2 små bitar banan som delades ut i samband med att Stefan och Anna-Cari avlöste varandra som ledare. Både satt där framme på "podiet" under hela passet men en var passiv och en var aktiv ledare under 30 minuter sedan bytte de roller.

På kvällen igår var vi och bevittnade "Dansa i Falun"'s årliga julshow. Fina uppträdanden i drygt 2 timmar och höjdpunkten var naturligtvis när Annas gäng körde Streetjazz!

Idag lite hemmapyssel. Möblerade om i Vianon så att vi har 3sitssoffan kvar som baksäte och de 2 fåtöljerna åkte ur och fick plats i friggeboden efter lite stuvande. Nåra saker fick stryka på foten för att ge plats. De hamnar på Varggården nu istället.

Tvättade Vito och fotade den för kommande annons. Ytterligare lite rensning bland tyskarna ska det bli.
Det ringde en spekulant på Audin ikväll. Han planerar att komma upp från Vetlanda på torsdag. Hoppas han tar Audin med sig :-)

Min kontakt i Österrike hörde av sig om pris på sommarhjulen till vianon, han var bussig och sänkte priset så det i stort sett täckter fraktkostnaden. Ska man slå till? Jag får se. Jag är ju norrlänning så jag funderar vidare lite ;-)

fredag 4 december 2009

Sauber

För fyra år sedan köpte BMW Peter Saubers livsverk och bildade ett officiellt BMW-team i F1. Tidigare i år meddelade BMW att man skulle lägga ner sin F1-satsning och Peter Sauber har nu köpt tillbaka sitt gamla team.
Igår blev det klart att FIA godkänner Saubers ansökan att vara med i F1 2010. Toyotas sorti öppnade för Sauber att ta den 13:de och sista platsen i F1-cirkusen. Så förhoppningsvis kan vi höra BMWmotorerna även nästa år.

Fredag

Så har en arbetsvecka snart gått igen. Tiden går fort när man har kul som det heter.
Körde ett spinningpass i tisdags och de gick riktigt riktigt tungt. Vet inte om jag lassa på för tungt i förhållande till min kapacitet eller om jag är liten och svag. Tungt var det i alla fall. Stumma ben och hög puls utan att leverera speciellt mycket kraft.

Igår var det dags igen och jag hade onda aningar innan med tanke på tisdagen. Men tji fick jag. OK visst gick det tungt man jag hade tungt på också, och känlsan av att gå tokstum direkt var som bortblåst. Skönt! Nu gäller det att hålla i träningen och hålla sig frisk.

Blir ett 3 timmars spinningpass på lördag - det ser ju ändå inte ut att bli speciellt trevligt väder så då passar det bra med lite inomhuscykling. Sen blir det väl lite mer småpyssel med Vianon. Det är alltid en hel del pyssel när man bytt bil innan den är i det skick man vill ha den och man har gått igenom alla skrymslen och vrår.

Hittade 4st 17" MB-originalfälgar till Vianon på Österrikes motsvarighet till Blocket, så jag har en dialog med säljaren. 4 fälgar i nyskick med däck för 500 EUR är ok med tanke på att Philipson vill ha 12000 för bara fälgarna. Få se vad frakten kommer kosta. Skulle vara lite kul att ha lika uppsättning fälgar för både vinter o sommarhjul.

Blir det inget av affären så blir det istället nya kompletta 16" vinterhjul från lokal firma i Vassbo och de 17" som sitter på nu med allrounddäck får bli sommarhjul med nya däck .

tisdag 1 december 2009

FIA F1 2010 listan

Så här ser listan från igår ut:
fortfarande en hel del TBA - spännande

1. Jenson BUTTON (GB) – VODAFONE McLAREN MERCEDES – McLAREN MERCEDES
2. Lewis HAMILTON (GB) – VODAFONE McLAREN MERCEDES – McLAREN MERCEDES

3. Nico ROSBERG (D) – BRAWN GP FORMULA ONE TEAM – BRAWN MERCEDES
4. TBA – BRAWN GP FORMULA ONE TEAM – BRAWN MERCEDES

5. Sebastian VETTEL (D) – RED BULL RACING – RED BULL RENAULT
6. Mark WEBBER (AUS) – RED BULL RACING – RED BULL RENAULT

7. Felipe MASSA (BR) – SCUDERIA FERRARI MARLBORO – FERRARI
8. Fernando ALONSO (E) – SCUDERIA FERRARI MARLBORO – FERRARI

9. Rubens BARRICHELLO (BR) – AT&T WILLIAMS – WILLIAMS COSWORTH
10. Nico HULKENBERG (D) – AT&T WILLIAMS – WILLIAMS COSWORTH

11. Robert KUBICA (PL) – RENAULT F1 TEAM – RENAULT
12. TBA – RENAULT F1 TEAM – RENAULT

14. Adrian SUTIL (D) – FORCE INDIA F1 TEAM – FORCE INDIA MERCEDES
15. Vitantonio LIUZZI (I) – FORCE INDIA F1 TEAM – FORCE INDIA MERCEDES

16. Sebastien BUEMI (CH) – SCUDERIA TORO ROSSO – STR FERRARI
17. TBA – SCUDERIA TORO ROSSO – STR FERRARI

18. TBA – LOTUS F1 RACING – LOTUS COSWORTH
19. TBA – LOTUS F1 RACING – LOTUS COSWORTH

20. TBA – CAMPOS META 1 – CAMPOS DALLARA
21. Bruno SENNA (BR) – CAMPOS META 1 – CAMPOS DALLARA

22. TBA – US F1 TEAM – US F1 COSWORTH
23. TBA – US F1 TEAM – US F1 COSWORTH

24. Timo GLOCK (D) – VIRGIN RACING – VIRGIN COSWORTH
25. TBA – VIRGIN RACING – VIRGIN COSWORTH

Grattis!

Säger jag till Helena Jonsson som vann Bragdguldet! Grattis än en gång! Hon är en betydligt mer värdig vinnare än somliga andra som "bara" går omkring i 90 minuter på en helt platt gräsmatta . Sett ur mitt perspektiv.