lördag 25 september 2010

Killar på drift


Imorgon avgörs Singapore GP på Marina Bya. Häng med idag och kolla in kvalet på Viasat Motor eller TV6 kl 15.55.
Nick Heidfield har fått chansen att köra F1 igen i Sauberstallet. Av bilden ovan att dömma ser han ut att trivas bra i sin Sauber.

I övrigt avgörs Svealandsmästerskapen i MTB i Filipstad denna helg. Jag har åkt ner för att stötta Martin när han skall försvara sina dubbla titlar från ifjol. Tempoloppet avklarat och försvarat på en väl regnindränkt bana! Nu tar vi det lugnt och laddar inför morgondagens XC.

söndag 19 september 2010

Valvaka

Kommer nog inte sitta uppe hela natten för den sakens skull. Tippar på att tendensen är rätt klar vid 22.30-tiden. Har så varit de senaste valen så händer inget exeptionellt denna gång så kan man hoppa i säng vid ½11 - belåten eller förtvivlad - beroende på utfallet.

Det  blev inget Långlopps SM för min del. Jag hade dock anmält mig till SM innan Bockstensturen och var inställd på att åka SM om det kändes bra på Bockstensturen, vilket det gjorde.

Sedan blev jag förkyld - redan måndagen efter BST kände jag mig torr i halsen. Jag hoppades dock vara frisk igen i mitten/slutet av samma vecka men förkylningen tog tid på sig att utvecklas och gå över. Så det dröjde ända till i nu måndags innan jag satt på cykeln igen. Vid det laget hade motivationen inför ett SM sinat ordentligt då jag inte kunnat förbereda mig på det sätt jag tänkt. Att åka 120mil ensam var heller inget jag såg fram emot, så på torsdagen bestämde jag mig för att skippa SM och istället följa med Martin till Stockholm.

Martin skulle köra Hammaby Hill Sprint på fredagkväll och Hammarby Hill XC på lördag. Dessutom hade hans cykelcross kommit så vi kunde hämta den på Cykloteket. Jag tänkte att när jag ändå är på plats kan jag ju köra XC-loppet på lördag om vädret är ok. Så jag tog med kläder och cykel jag med.

Så igår körde jag Hammarby Hill XC. 3 varv på en 20 km bana skulle avverkas. Start vid foten på Hammarbybacken - som alltså skulle bestigas direkt och fungera som spridare av fältet. Kom med hyfsat i start och kollade in konkurrenterna i klassen under stigningen upp. Lyckades ta mig upp utan att dra på mig för mycket syra - även om pulsen skenade. Detta var mitt andra riktiga pass efter en dryg veckas förkylning så pulsen var lättstressad.
Banan var mestadels snabbåkt på vandrings/cykelväger i området. 3 tekniska partier fanns och de var klart stökigare än något annat långlopp jag åkt. Riktigt kul och på gränsen till min förmåga på sina ställen.
Varv 1 och 2 gick bra men vid stigningen upp för Hammarbybacken den 3:e gången började jag känna mig sliten. Sviterna efter nästan 2 veckors cykelfrånvaro kom nu ikapp mig. ca 5 km in på sista varvet började det regna kraftig och temperaturen föll från redan kyliga 12 grader ner till ca 7-8 grader.
Nu blev det mer en fråga om att ta sig i mål. Rena Novemberkåsan. De tekniska partierna var nu över min förmåga och jag fick springa mycket detta sista varv. Immade på glasögonen som var igengrodda av smuts gjorde inte det hela enklare.

Usch, vad jag frös när jag kom i mål. Mycket nöjd att det äntligen var över var tanken när jag passerade mållinjen. Det var det kallaste långloppet på väldigt länge. Senast jag frös vid målgång på någon tävling var på Långlopps-SM i Åsarna för några år sedan. Men som sagt en riktigt kul bana - i torrt väder.

Hursom slutade jag på en 3:e plats i H50 -  med en tid som skulle gett seger i H30 :-). Inget att yvas över eftersom startfälten var rätt små i tävlingsklasserna, dock var det många som körde de 3 olika varianterna (1,2 eller 3 varv) i motionsklasserna.
Martin kom 1:a i juniorklassen och 4:a totalt på XC-loppet och 3:a på Sprinten. Mest glad var han att ryggen fungerade.

Efter tävlingen blev det ett snabbt ombyte i bilen (jag skippade faktiskt prisutdelningen då jag höll på att "frysa ihjäl") sedan hemfärd med stopp i Barkarby på Pizza Hut för en bit mat.

Valsöndagen har ägnats till cykeltvätt, klädtvätt och biltvätt - allt blev skitigt igår :-)

onsdag 8 september 2010

Summering


Konstaterar att OM jag inte punkat och OM jag tagit 3:e platsen i BST hade jag slutat 3:a i totalen. (OM jag inte räknat helt fel ;-)).
Nu punkade jag och tog 6:e plats i BST istället, vilket gav 4:e plats i totalen. Det är jag mycket nöjd med - ja jag är förresten mycket nöjd med hela säsongen då jag åkt klart snabbare än tidigare år. Det är ett bra kvitto på att träningen och utrustningen fungerar.
Att jag vid några tillfällen fått varit med och tampats i toppen i min klass är ren bonus.
Nästa år kommer det bli svårare att få bra placeringar då en del snabbingar från H40 går upp i H50.
Men målet att försöka förbättra mig själv och åka snabbare än tidigare står kvar.

Kvar för min del denna säsong är SM Marathon som går nere i Hässleholm nästa helg. I dagsläget lite osäkert om det blir någon start för mig då jag är förkyld och tvingas stå över några tänkta träningspass. Utvecklingen de närmaste dagarna får utvisa hur det blir. Ingen idé att åka så lång till en tävling om jag inte känner att jag har förutsättningar att göra mitt bästa.

Edit: 0:an för Lida Lopp beror på att då brast/lossnade en bult i baksvingen och jag tvingades bryta efter första loopen. Avstår i övrigt från att spekulera i hur totalen sett ut OM jag fullföljt det loppet ;-)

måndag 6 september 2010

"Rullpass"

Martin tyckter det räcker med 1 dags vila för mig efter BST. "De e nog bra för dig Göran att hålla snurr på benen" stod det i ett SMS från honom idag.
Nåja, inte alla dagar som junioren "tjatar" att man ska hänga med ut, så sagt och gjort. Vi stack ut direkt jag kom hem efter jobbet. Upp mot Sjulsarvsstugan bar det via lite nya stigar. Jag som trodde jag visste alla i det området. Väl där uppe testade vi den nya preparerade stigen "Second chance"  som ett gäng flitiga "stigbyggare" skapat.
Martin startar filmkameran.

Kul med lite kluriga svängar på något ställe. Men de följande gångerna gick bättre än den första. Skaplig backe upp också för att ta sig till startpunkten. En bra plats för intensiv BU/BN träning! Idag hade jag dock fullt upp med att ta mig upp - benen är lite sega efter lördagens urladdning.

Med Bockstensturen i backspegeln

Ja, så var årets långloppscup över. Har överlag haft riktigt skoj på dessa tävlingar i år. Har haft en possitiv känsla och även blivit starkare och snabbare jämfört med tidigare år. Min "nya" cykel har också bidragit till de possitiva vibbarna då den gjort mig tryggare och därmed snabbare - tror jag - framför allt utför och i skogen. Små intermezzon i form av chainchuck och brusten bult i baksvingen har naturligtvis i stunden varit väldigt frustrerande men på det stora hela små problem.
Lyckades också vända formsvackan jag hade efter Mörksuggan inför Finnmarken, som kändes tung men ändå gav lite possitiv känsla då tiden var bra.

I helgen var det så dags för den sista deltävlingen - Bockstensturen i Varberg.
Kim och jag åkte ner på torsdag kväll till vandrarhemmet Rödlix strax söder om Varberg. På fredagen rullade vi ett par mil på banan uppe vid Åkulla och konstaterade att det mestadels var torrt och fint men att det på sina ställen ändå var rätt blött. Eftermiddagen ägnade vi åt laddning genom att kolla in gatulivet i Varberg och ta en fika. Nummerlappar fixade vi också.

Lördag; strålande sol lite kylig morgon nästan ingen vind. Vilken fin dag!
Starten gick bra och jag kom med hyfsat ut genom stan och vägarna österut mot Rolfstorp. Såg Tomas Sjögren glida iväg med tillsynes pigga ben. Även Thomas Storm drog iväg redan tidigt. Höll mig lugn med tanke på de 3 stigningarna som kommer innan första langningen. Stigningarna gick bra och jag passerade många i stigningarna. Hörde vid Åkulla att jag låg 4:a i min klass så jag tänkte nu är det bara att hålla tempot uppe och se till att dricka så orken håller i sig. Det flöt på bra i bokskogarna runt Åkulla och jag kände mig stark och hade possitiva tankar. Så rolig bana!

Med ca 3,5 mil kvar kommer jag ikapp en grupp där också Ulf Spång finns med och tänker att en tredje plats är möjlig. Passar på att äta och dricka. Efter några kilometer får vi till något som kan kallas samarbete i gruppen och all går runt även om juniorerna Vestergren och Kvist inte är speciellt dragvilliga.

Inför ett stigparti med ca 2 mil kvar ser jag till att gå in först med Kvist bakom mig. Min tanke vara att med honom bakom som "broms" kan jag skapa lucka och hinna kanske gå ikapp några åkare jag sett framför. Jag får en lucka på 60-70 meter men hinner tyvärr inte ikapp åkarna framför innan banan vänder upp mot vinden på grusväg igen så jag väntar in gruppen bakom igen för att spara energi.

Målet närmar sig allt mer och med 6-7 km kvar i stigpartiet söder om sjukhuset händer det som inte får hända. Punktering! Jag rullar åt sidan och ser hela gruppen rulla vidare medan jag försöker få i lite luft i mitt framdäck.
Rullar vidare efter mitt försök men konstaterar att luften går ur snabbt och jag tar beslutet att rulla vidare så länge däcket sitter på fälgen. På väg mot mål passeras jag först av Jan Eriksson och lite senare även Anders Lindahl. Jag tappade 6 minuter in till mål på gruppen jag åkte med och slutar således 6:a i klassen. Lite snopet kändes det att att inte få "fajtas" om 3:e platsen men ändå ett bra formbesked.

En fantastiskt kul bana, mycket engagerad publik och bra service med langningen från CRT gjorde att jag ändå kände mig nöjd och glad efter loppet i målfållen.

Kunde i efterhand konstatera att något vasst föremål skapat ett litet 1 mm hål/reva i mitt däck mitt på slitbanan.