En månad

sen senaste blogginlägget.
Lite glest kanske, men som med många andra exklusiva grejor ska man inte överdriva. Jag menar det är ju knappast så att någon dagstidning betraktas som exklusiv och blir ihågkommen. Nej det är snarare månadsmagasin med glättad yta och omotiverat höga prenumerationspriser som höjs till exklusivitet.
Lite så också med bloggar ?? Eller..inte.
Nej skämt och sido så är det väl helt enkelt så att tiden rinner iväg och blogginspirationen varierar. Tiden har runnit snabbt och inspirationen att blogga har lyst med frånvaro -  som ni förstår.

Överlevde väl "Kistaveckan" med heder. Det var där i hotelldöden även bloggen gick samma öde till mötes. I alla fall tillfälligt. Nu är jag tillbaka.

Sedan dess har väl veckorna rullat på med mycket arbete och träning. 3 Monark/spinningpass, 2 bålstyrkepass och 1 distanpass i veckan. Så ungefär har det sett ut träningsmässigt och kommer se ut fram till Jul. Därefter är det dags för nästa växel.
På arbetsfronten har det varit en period av mycket. Både nytt  - kul och spännande och gammalt som slutat fungera - tråkigt, oförklarligt och stressigt. Nu är det lite mer balans igen. Bra det.

Löpningen fick ju ett abrupt slut under veckan i Kista. Muskelbristning i vaden kändes och sedan dess har jag inte vågat mig ut igen. Tråkigt, för det är verkligen fritt och en enkel motionsform att kunna springa lite i skog och mark. Kommer nog smyga igång lite igen innan Jul.....för jag vill.

Dag 2

Hotelldöden eller vad heter det?

Det blir några timmar att slå ihjäl när man inte är hemma utan istället bor på hotell. Dag 2 avverkad på kursen. Fortsatt intressant och givande. Men när kursdagen är slut vid 16 så blir det några timmer att slå ihjäl innan det är dags att krama kudden.

Idag kollade kollade jag igenom min labmiljö där hemma efter kursen. Naturligtvis har jag sett till att jag kommer åt min labmiljö bara jag har en internetuppkoppling :-)

Efter lite fixande i min labmiljö gick jag ner till KistaGallerian. Tittade in på på G-star-butiken. Mina "favvojeans" de senaste åren har varit lite olika modeller från just G-star. Inte för att det är just det märket utan för att de har haft sköna kvalitéer på sina jeans. Mjuka och "inslitna" redan från start. Detta besöket slutade med att jag lämnade butiken med ett par jeans och en t-shirt. Expediten som hjälpt mig under provningen tom tog i hand och tyckte det var trevligt att hjälpa till. Hon genomskådade säkert att jag var en vilsen lantis....Kanske tittar jag in senare i veckan för att kolla om de har några sjyssta chinos.

Nu ska jag krama kudden så jag är pigg och alert imorgon ---dag3.Blir nog ett löppass igen imorgon efter kursen. Benen överlevde trots allt gårdagens pass rätt OK...

Kista

Bland alla hus som en gång var fyllda av Ericssonanställda befinner jag mig denna vecka. Lite ödsligt i denna en gång så hypade förort. Många hus står faktiskt tomma, tro't eller ej. 10tusentals uppsagda på Ericsson under de senaste 10-15 åren gör skillnad. De senaste i raden är väl modemforskningen i Lund.
Sitter på skolbänk denna vecka, och frågan är vål om det går lära gamla hundar sitta.

Utforskade Ursvikspåren på kvällningen efter första kursdagen. Kom väl lite "vilse" i den lilla skogsdungen i storstan och de tänkta 25 minuterna löpning blev till 50 minuter innan jag var tillbaka på hotellet. En pulled pork på det satt väl fint. Tur att kurslokalen ligger tvärs över gatan. Har aningar om lite stela ben i morgon bitti.

Premiär*2

Igår blev det premiär för spinning denna höstsäsong. Dags att smyga igång grundträningen. Tänker köra lite mindre mängd spinning än förra hösten. Denna hösten/vintern kommer jag skippa 1 av cykelpassen under veckan och istället klämma in ett eller två löppass. Det kommer bli ungefär samma träningstid totalt, kanske lite mer. Men lite mer omväxlande. Ett par-tre korta bålstyrkepass på det och distanspass på helgen, så är veckoupplägget komplett. Så får det rulla på till Jul.

Så till premiär #2; Veckans brott - veckans höjdpunkt när det kommer till TV. Missade du det kan du se det här. Enjoy!

Go, go, go

Äntligen! Den envisa förkylningen har lämnat min kropp och dragit vidare!
Dags att bli omänsklig igen. Även om 8-10 timmar träning i veckan inte är speciellt mycket egentligen - bara en tredjedel av vad många i eliten lägger ner - betraktas det ändå av många i min omgivning som sjukt mycket.

Så jag smyger igång lite försiktigt med lite bålträning och en kort löprunda idag. Vädret lockar väl inte precis till några stordåd heller. Men skönt att komma igång igen. Hoppas på uppehåll i helgen så kan det bli en sväng på cykel.

Fyndade stavar på Cykelcentrums skidREA idag. Så nu är skateutrustningen komplett - bara snön då som fattas.

Oktobertisdag

Ny vecka nya möjligheter. Fast den började ju igår förstås. Kundbesök med ett intressant uppdrag på ingång, kul det. Har varit lite stiltje på den fronten ett tag med mest förvaltning av befintliga saker.
Jag gillar och behöver utmaningar för att engagemanget skall bli på topp.
Men nu är det nytt på G och jag får anledning att dra igång servrarna i garaget för att kunna labba lite och testa en del detaljer innan de skall sättas i sjön.

På träningsfronten är det fortfarande stiltje. Envis förkylning det här. Men jag tar det lugnt. Bättre att vänta några dagar, eller en vecka, extra nu än att det tar omtag och blir en långdragen historia hela hösten. Men det skall väl förhoppningsvis inte dröja länge innan jag kan cykla eller springa lite igen, hoppas jag.

Kundvård

Inte den senaste modellen - men den fyller mina behov och är liten och lätt.

Jo det kom en ny Garmin Edge 500 idag. Snabb och bra hantering av garantiärenden är en billig och bra åtgärd som kostar företaget lite men ger bra reklam. Nu blev ju jag glad och berättar detta för "alla jag känner".
Polar är ett annat exempel på företag där man får bra och snabb service.
Sen finns det ju exempel på motsatsen också. Men dem lämnar vi därhän denna gången.

Garmin släppte igår en ny multisportklocka - Forerunner 920XT. Den blev jag riktigt sugen på. Skulle kunna fungera både som vardagsklocka och pulsklocka på spinning/Monark, skidor och löpning. Skulle vara riktigt fint. Skall försöka få fingrarna på en så fort de finns att klämma och känna på. Den får inte kännas för klumpig och tung, då funkar den inte som vardagsklocka.

Förkylningen då? Jo den bitter sig kvar men det är väl det där sista i näsan bara som återstår nu. Men det kan vara segt ibland att bli kvitt det där sista. Slutar väl med att jag river av ett träningspass för att fördriva det. Men jag håller mig lugn till helgen i alla fall.