Idag blir det omstart av vinterträningen. Kör igång igen med spinning på F&S.
I fjol körde jag 2 spinningpass/v under oktober-november för att sedan öka till 3/v under andra halvan av december. På helgerna lite distanspass - skidor eller cykel beronde på temperatur och före + något pass med stryrketräning. Jag tänker mig ett liknande upplägg i år med. Möjligen med lite ökning av intensitet under ett par veckor under jan-feb inför något cykelläger på varmare breddgrad. Får se hur det blir med den saken längre fram. Nu gäller först och främst att få kontinuitet i träningen genom att hålla sig frisk. Bara en helg kvar med resande i CXcupen också för min del så sedan kan det bli ordning på distanspassen med. Bra med rutiner tycker jag. Det förenklar vardagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar