Spa

 Blött.

Blött och halkigt för grabbarna på Spa idag. Ingen satte någon tid på andra fria träningen. Blir körigt värre kl 11 imorgon på fria träningen #3. Kl 14 är det sedan dags för kval. Det kan ni kolla in på Viasat Motor eller TV10.
Har väl tagit det riktigt lugnt idag, tvättat cykel är väl ungefär det som blivit, + någon disk och klädtvätt ;-)

Inställt

Ingen Bockstenstur för mig iår. Tvingas kasta in handuken och stanna hemma denna helg. Nått skit kom in i kroppen sent onsdagkväll med magsjuka, feber och huvudvärk deluxe. Sov i stort sett hela dagen i går och det mesta av maten for rätt igenom. Klar förbättring till idag men med tömda depåer käns det inte meningsfullt att åka ända ner till Varberg. Jag kommer inte kunna göra mig själv rättvisa med denna uppladdning.
Lite surt då jag haft en  possitiv trend den senaste tiden vilket även visat sig på placeringarna. Hade kanske kunnat byta någon dålig placering i början på sommaren mot en lite bättre och på det sättet fått en bättre total i LL-cupen. Men men, ilandsproblem.
Nu blir det en helg hemma i stället med födelsedagskalasförbereedelser  - Anna o Martin fyller 18 respektive 20 kommande veckor. Förhoppningsvis blir det lite test av 29:er också.

Höst

Knappt en (1) grad varmt i morse när jag vaknade. Frost på gräsmattan. I augusti. Global uppvärmning.

Han ta ett kort rullpass innan middagen igår. Benen kändes som stolpar där jag satt på kontoret så det var skönt att få röra på benen lite.
Dusch, middag o sedan iväg på tidiga bion - år o dag sedan senast. Snabba Cash II - action, lättsamt, rätt bra faktiskt. Lite rådgivning till en kollega som går i cykelcrosstankar. Avrundade kvällen med "Lilyhammer". Lättsam humor med kulturkrockar. En helt OK måndag mao.

Lite bilder från igår

Hittade lite bilder på mig själv från loppet igår. Man blir ju barnsligt glad över sånt :-)

6

Ja se där!Sex grader i morse. Höst, löven faller men riktigt fint väder med klarblå himmel. Såklart! Det är ju måndag och arbetsdag.

Helgen gick som vanligt alldeles för snabbt. Kanske bidrar den begynnande åldersrelaterade långsamheten till det hela. Jag får helt enkelt inte lika mycket ur fingrarna längre som när jag var yngre. Nåja ännu ett i-landsproblem..inget att lägga alltför mycket energi på.

I lördags fixade jag med ett medaiplayerprogramvara på min Macbook Pro, så nu kan vi titta på film och bilder och lyssna på musik på vår TV, trådlöst streamat från datorn. 74 SEK för programvaran var överkomligt ;-)
En kort rulltur inför Finnmarksturen blev det också.

Finnmarksturen igår. En lätt fuktig tillställning - speciellt de sista 7-8 kilometrarna in mot mål, då började det regna och sikten genom glasögonen minskade drastiskt. Tappade 50 sekunder in till mål på den grupp jag låg med på dessa sista kilometrar.
Så ca 1-1,5 minut/mil tappar jag i regniga förhållanden pga siktnedsättnig. Att glasögonen blir smutsiga av att smuts som stänker upp hinner man med att torka bort så det stör oftast inte så mycket. Värre som sagt när det även regnar..

Jag är nöjd med min insats - inga incidenter och bara en liten omkullkörning. Hamnade precis som ifjol på första plats utanför pallen - 4:a. Min bästa placering hittills på långloppen iår.
Nu återstår i LL-cupen bara Bockstensturen kommande helg. Eventuellt kör jag Hammarby Hill XC som går om någon vecka.

Kan noteras att jag tagit av mig det Livestrongarmband jag burit på i många år....

Har även lagt lite tid på att studera geomtritabeller och försöka göra storleksjämförelser den gångna helgen. Hittade en fin cykel på annons och var sugen på att köpa den men måste konstatera att jag inte är mogen att köpa "grisen i säcken". Vill ju känna o klämma inför ett sådant beslut då det handlar om en del pengar...synd att den var så långt bort men jag får bida min tid....
Är lite sugen på att testa det här med 29:er och lite fin höstcykling är ju den perfekta tiden att testa lite inför nästa säsong.

Ikväll  - bio tillsammans med käresta - "Snabba cach II".

Pannkaka

blev det ingen trots att det var torsdag igår.
Skandal!
Lax och potatis intogs istället  - gott det med - efter lite gnetande på Monarken. Effektivt och rättvist - som vanligt. Monarkpasset alltså....
I övrigt fixades vardagssysslor av typ städning och betalning av räkningar.
Ikväll mer av det förstnämnda samt lite cykelfix inför Finnmarksturen.

Färdigvilat

Efter 2 slödagar utan annan träning än morgonens situp för att komma ur sängen var det hög tid att röra på kroppen lite igår. Dagen till ära i sällskap med Kim som äntligen fått ordning på sin nyinköpta Merida 29:Er.
Träff vid Lugnet, några backintervaller uppför en av de handbyggda stigarna. Ett varv på 15 km MTB-banan och till sist ett varv på Dalaseriens tävlingsbana. Blev possitivt överaskad över hur pass omväxlande och trevligt 15km banan var. Det kan definitivt bli fler varv på den!
Den tidigare banan var inte så inspirerande så jag var först lite skeptisk när Kim föreslog att vi skulle köra den. Men tji fick jag!
Dalaseriens bana var också kul, teknisk och intensiv - bra träning för gubben.
Ett kul och bra pass helt enkelt. efter dusch, middag rundade jag av kvällen med nostalgitimme framför TV:n  - Dallas. Egentligen ett urkasst program men lite kul ändå på något vis.

En tur till värmen i Snapphaneland

Högsommarvärme igår vid MTB-SM Marathon i Hässleholm.

Fredagen ägnades till bilåkning tillsammans med Pontus, Angelica, Isak och Martin, ner till Snapphaneland. Det lilla samhället Tyringe var målet för dagen. Här hade vi boende i över helgen. Mysigt och lugnt på Möllegårdens B&B.
Efter incheckning letade vi på Tyringes inneplace och intog middag.

Lördagsmorgonen bjöd på regn - vi som alla trott på prognoserna med sol och värme! Regnet var väl inte ihärdigt och det upphörde vid lunchtid. Vi intog indisk lunch på väg mot Hovdala slott där vi sedan rullade ett varv på SM-banan.
O vilken bana! Jag utnämner den direkt till Sveriges roligaste långloppsbana?!? Ja, det är i alla fall den roligaste banan jag kört. Snabba "flowiga" stigar i vacker bokskog, några backar och lite endurospår. Fysiskt krävande och teknisk på så sätt att det gäller att få med sig farten i alla svängar. Inte mycket rötter och bara några kortare steniga partier. Snustorr dessutom, kan dock tänka mig att den inte är fullt lika kul i blött tillstånd. Den skånska leran är inte att leka med - det blir snorhalt.

Lördagskvällen avslutade vi med gemensam middag som Pumpen skickligt fixat medan vi andra fixade lite med cyklarna.

Söndag - tävlingsdags - MTB-SM Marathon.
Med 27 grader och klarblå himmel vid starten kl 11, bjöds vi på riktig högsommarvärme med andra ord.
2 varv på 35 km slingan+en startloop på 5 km i denna värme! Tur att jag klarar värme rätt bra. Men det gäller att dricka.
Jag var i en början orolig att det skulle bli en väldigt tung dag då jag fick slita ordentligt på startloopen utan att kroppen svarade. Först efter några kilometer in på varvbanan började kroppen vakna till liv. Körde   avvaktande i stigningarna och lyckades hålla ihop loppet bra med bibehållen kraft även på andra varvet.

Även om jag inte ens var i närheten av tredjeplatsen i år  - som jag så retligt "missade" med 9 sekunder i fjol - så är jag nöjd med loppet. I mål var jag 5:a  - före ett par av konkurrenter som jag fått stryk av på alla lopp tidigare i år. Det gav possitiv känsla! Superb langningsservice från CRT genom Åke och Seglarn.

Därefter dusch, middag och en lång resa hem till ett kyligt Falun.
En toppenhelg ligger bakom och det är bara att bita i en arbetsvecka igen.

Måndag

Så då drar jag igång jobbet igen då efter 3 härliga semesterveckor.
Ingen ångest - bara glädje. Tänk bara alla dessa arbetslösa stackare.....
Med hälsa och arbete finns inget att klaga på...inte ens vädret. Tycker det varit en helt ok semester vädermässigt - lite kallare än normalt kanske och blötare  - men helt överlevnadsbart.

Avslutade semestern igår med ett fint distanspass tillsammans med Anders och till skillnad från stjärnorna så körde vi MTB där det är som roligast - i skogen. Naturligtvis blev det en del skogsbilväg också för att "knyta ihop" det.

 

 MTB i sitt rätta element - här Anders på ett hygge mellan Valshed och Sätertäkten igår.

Herrarnas XCO på OS var väl ett sömnpiller som hette duga....
Sammanfattas med att Fontana var dagens hjälte, Schurter stod för tekniken och Kulhavy hade benen.

Middag "på stan" med Barbro fick så avsluta söndagen...en helt öde stad för övrigt...undantagstillstånd?? Nej, OS-handbollen kan ha inverkat här...

Bankoll FMT

Bloggtorka? Nej - bara semester - även från detta media. Väcker det till liv igen så här på sista semesterdagen.
Har haft en skön semester som tillbringats bl.a. i Göteborg, Helsingborg, Njurunda, Strömsund och Ottsjön. Men även några dagar i Österå. Ja faktiskt hela sista veckan.

Körde igenom FMTbanan idag tillsammans med Anders Clason och Peter Almlöf från Ludvika CK som guidade oss runt o visade på de justeringar man gjort till i år.
Inga större grejor men några små genomtänkta justeringar finns både på första och andra loopen. Det är nog den mest omväxlande LLbanan i cupen just nu. Eller så är det för att man "nött" de övriga betydligt fler gånger än denna banan?

Här ser ni ett bra bevis på att man i Ludvika satsar helhjärtat på att få till en bra bana. Grävskopa mitt ute i skogen för att gräva diken och dränera bort surhål.

Körde för första gången sedan Billingeracet på min Trek Top Fuel 9.9 SSL. Ojoj vad den flyter på fint i skogen jämfört med Scalen. Denna erfarenhet satte lite myror i skallen på mig. Har ju funderat på att skaffa en HT 29" till nästa säsong men efter denna tur vetetusan. Kanske en 29" fullgung är melodin iaf för mig med urusel teknik. Får fundera vidare och framförallt försöka komma över lite fler 29:ers att testa.

Edit:
Hittade detta inlägg fr Tommy ang CykelVasan. Instämmer - trots att jag är usel i skogen.