söndag 16 december 2012

Skidor & TC

Det mesta av gårdagen gick i städningens tecken. Fram på kvällningen blev Martin sugen på skidåkning och jag hakade på - vilodagen till trots ;-)
1 timme klassiskt på Lugnet efter en dags snöfall. Lite sladdriga spår och inte många själar på plats. Men ett bra pass där vi körde lite intervaller i elljuset. Avslutade med lita teknik i en slakmota.

Dock tar armen stryk av skidåkningen..inte kul alls. Jag som sett fram emot skidor en period nu. få se hur jag kan lösa det. Får hoppas på under vid besöket hos sjukgymnasten i mellandagarna.

Fick bli 1 timme Monark idag då för att skona armen. Hade väl helst åkt skidor alternativt cykel ute men båda dessa övningar tar ut sin rätt på armen mer. Glädjande med personbästa på 4:orna idag. Hösten onsdags-VM och intervallspinningen tror jag gett lite positiv effekt.

Inga kommentarer: